Các phiên bản tương thích
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Dinh dưỡng
- trên 1 porție
- Calo
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Chất đạm
- 9.2 g
- Carbohydrate
- 35 g
- Chất béo
- 22.6 g
- Chất béo bão hòa
- 3.6 g
- Chất xơ
- 6.2 g
- Natri
- 37.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBundt sărat cu cartofi
1h 55 min
Clătite americane cu mere
30min
Bucuria citricelor
5 min.
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min.
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8h 45 min
Sufleu Blintz cu brânză
1h 10min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30min
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15min
Suc verde, cu măr și varză kale
5 min.
Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere
1 godz. 50 min
Clătite cu ciocolată
35min
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
1h 15min