Các phiên bản tương thích
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Dinh dưỡng
- trên 1 porție
- Calo
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Chất đạm
- 9.2 g
- Carbohydrate
- 35 g
- Chất béo
- 22.6 g
- Chất béo bão hòa
- 3.6 g
- Chất xơ
- 6.2 g
- Natri
- 37.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15 Min
Ouă de Paște vopsite în verde
Không có đánh giá
Ouă vopsite în portocaliu
Không có đánh giá
Ouă de Paște vopsite în galben
Không có đánh giá
Ouă de Paște vopsite în roșu-maroniu
55min
Ouă de Paște vopsite în albastru deschis
55min
Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado
Không có đánh giá
Granola cu fructe
Không có đánh giá
Mic dejun paleo
30 Min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8 godz. 45 min
Muesli cu mango
5 Min
Ouă vopsite
40 min