Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Le potiron
- 2 potirons (de petite taille)
- huile d'olive, pour la cuisson au four
- sel, pour la cuisson au four
Le millet
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de millet en grains
- 60 g de raisins secs
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 ½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 50 - 60 g d'olives noires dénoyautées, coupée en tranches
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
Le pesto noisette-brocoli
- 100 g de noisettes
- 100 g de parmesan, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 400 g de brocolis, détaillés en bouquets
- 10 g de feuilles de basilic frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 4417.2 kJ / 1055.8 kcal
- Chất đạm
- 32.2 g
- Carbohydrate
- 128.9 g
- Chất béo
- 52.6 g
- Chất béo bão hòa
- 10 g
- Chất xơ
- 14.4 g
- Natri
- 1371 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảVelouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat
55min
Maakouda (galettes de pommes de terre)
1h 5min
Lentilles à la marocaine
50min
Pâtes au fenouil et à la sauce tomate
45min
Gratin de coquillettes au poireau
45min
Gratin de chou-fleur
55min
Riz fondant aux légumes
25min
Quinoasotto
35min
Crumble de courgette à la menthe
50min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13 Std. 25 Min
Œuf cocotte aux asperges en brioche
4h
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1h 15min