Quinoa and Seitan Poke Bowl

Quinoa and Seitan Poke Bowl

4.5 8 đánh giá

chuẩn bị 40 phút

Toàn bộ 1h 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

Seitan

garlic cloves to taste
2 - 3
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
water
800 g
light soy sauce
40 g
black peppercorns to taste
4 - 6
olive oil
30 g
sweet paprika
½ tsp

Edamame

water
750 g
frozen edamame beans shelled
250 g
fine sea salt
½ tsp

Quinoa

quinoa
200 g
water
400 g
fine sea salt
½ tsp
oil
1 tsp

Assembly

avocado sliced
1
red onion finely sliced
½
wakame seaweed salad
120 g
ripe mango diced (2-3 cm)
1
toasted sesame seeds
1 Tbsp

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 996.1 mg

Chất đạm 40 g

Calo 2538 kJ / 606.6 kcal

Chất béo 24.2 g

Chất xơ 13.5 g

Chất béo bão hòa 2.9 g

Carbohydrate 64.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Free From 76 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Star Burgers

20h 5min

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20min

Dill Stuffed Peppers

5min

Koshery

Ninguna valoración

Mulukhiyah

Ninguna valoración

Vegetable Ramen

45min

Veggie Wellington

2h

Palak Paneer

45min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min

Vegan Burgers

45min

Vegetarian Medallions

1h 10min

Vegan Aubergine Massaman Curry

50min

Hiển thị tất cả