Thiết bị & Phụ kiện
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porcje
Nguyên liệu
Gremolata z cukinii
-
40 g orzechów włoskich, łuskanych
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 10 g)
-
1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w 2 mm półplastry
-
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
300 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Hummus
-
520 - 550 g białej ciecierzycy, z puszki (2 puszki), odsączonej (zalewę zachować)
-
100 - 120 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku (không bắt buộc)
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
Sos tahini
-
80 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
80 g jogurtu naturalnego
-
10 g oleju10 g oleju sezamowego
-
10 g miodu10 g syropu z agawy
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół (ok. 120 g)
-
ser feta pokruszony (ok. 100 g)
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1072.2 mg
Chất đạm
20.6 g
Calo
2509.2 kJ /
599.7 kcal
Chất béo
36 g
Chất xơ
14.5 g
Chất béo bão hòa
5 g
Carbohydrate
56.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
SYLWESTER
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSzaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15 phút
Burger wegański
3h 55 phút
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1h 15 phút
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 phút
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 phút
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1h 20 phút
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 phút
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1h 10 phút
Thermomix® Party - Przepis 5
10 phút
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1h 10 phút
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 phút