Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de seitan, coupé en tranches (5 mm), puis en morceaux (2-3 cm)
- 1 - 2 gousses d'ail
- 4 - 6 grains de poivre
- 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de paprika doux
- 30 g de sauce de soja
- 1150 g d'eau
- 1 c. à café de sel
-
250
g de fèves de soja vertes surgelées (édamames)
hoặc 250 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame) - 1 c. à café d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- 1 avocat, coupé en tranches
- ½ oignon rouge, coupé en fines julienne
- 120 g d'algues wakamé fraîches
- 1 mangue mûre, détaillée en dés (2-3 cm)
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2854 kJ / 682 kcal
- Chất đạm
- 55.9 g
- Carbohydrate
- 65.9 g
- Chất béo
- 24.5 g
- Chất béo bão hòa
- 2.9 g
- Chất xơ
- 12.3 g
- Natri
- 1045.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSaucisson brioché
2 godz. 50 min
Œuf à la coque et petites mouillettes de filo
35 min
Flan de ricotta aux pousses d'épinards et pistaches
35 min
La salade de Jennifer Aniston
30 Min
Œufs Bénédicte
45 Min
Avocado toast et œuf mollet
15 Min
Poireaux vinaigrette à l’orange, croûtons et chèvre frais
50 Min
Œufs mollets à la dijonnaise
25 Min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1hod. 25min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 min
Velouté de champignons, croquettes de haddock
1 Std. 15 Min