Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Marinade et glaçage teriyaki
- 30 g de gingembre frais, pelé et tranché (voir Conseil)
- 100 g de sauce soya japonaise
- 60 g de mirin
- 100 g de sirop d'érable pur
- 520 - 680 g de filet de saumon frais, paré et désarêté, coupé en 4 pavés de 130 g-170 g chacun.
Saumon avec riz et brocoli
- 250 g de riz blanc à grain court, à sushi (p. ex. : Kokuho Rose, Calrose)
- 1000 g d'eau
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets de 3-4 cm
hoặc 340 g de pois mange-tout - graines de sésame noires grillées, pour décorer (không bắt buộc)
- 1 oignon vert ciselé, pour décorer (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2783 kJ / 665.2 kcal
- Chất đạm
- 39.5 g
- Carbohydrate
- 74.1 g
- Chất béo
- 21.1 g
- Chất béo bão hòa
- 4.9 g
- Chất xơ
- 0.4 g
- Natri
- 1499.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCoquilles Saint-Jacques poêlées avec sauce carotte, gingembre et noix de coco (Hestan Cue™)
40 Min
Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)
55 Min
Vivaneau à l'huile d'épices
Không có đánh giá
Saumon avec sauce aux légumes
Không có đánh giá
Poisson et frites
Không có đánh giá
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
Không có đánh giá
Tacos de poisson
45 min
Cabillaud et riz vénéré
55 Min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45 min
Ceviche de poisson
3h 25min
Huîtres et granité à la lime
Không có đánh giá
Ceviche péruvien au leche de tigre
1 Std. 50 Min