Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Marinade et glaçage teriyaki
- 30 g de gingembre frais, pelé et tranché (voir Conseil)
- 100 g de sauce soya japonaise
- 60 g de mirin
- 100 g de sirop d'érable pur
- 520 - 680 g de filet de saumon frais, paré et désarêté, coupé en 4 pavés de 130 g-170 g chacun.
Saumon avec riz et brocoli
- 250 g de riz blanc à grain court, à sushi (p. ex. : Kokuho Rose, Calrose)
- 1000 g d'eau
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets de 3-4 cm
hoặc 340 g de pois mange-tout - graines de sésame noires grillées, pour décorer (không bắt buộc)
- 1 oignon vert ciselé, pour décorer (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2783 kJ / 665.2 kcal
- Chất đạm
- 39.5 g
- Carbohydrate
- 74.1 g
- Chất béo
- 21.1 g
- Chất béo bão hòa
- 4.9 g
- Chất xơ
- 0.4 g
- Natri
- 1499.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảDuo de poissons au beurre blanc et petits légumes
1 godz.
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
Keine Bewertungen
Tacos de poisson
45 min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 min
Filet de merlan en papillote de poireau
55 min
Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans
Keine Bewertungen
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30 min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45 min
Ceviche de poisson
3h 25 min
Huîtres et granité à la lime
Keine Bewertungen
Ceviche péruvien au leche de tigre
1h 50min
Salade de crevettes Louie
1h 30 min