Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. λιαστές ντομάτες, σε κομμάτια 1 εκ.
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών, σπιτική
- 200 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 2 πρέζες μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
- 1 λεμόνι, κομμένο στα τέσσερα
- 4 κ.γλ. κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο
- Dinh dưỡng
- trên 1 μερίδα
- Calo
- 465.7 kJ / 557.6 kcal
- Chất đạm
- 22.3 g
- Carbohydrate
- 94.6 g
- Chất béo
- 10.8 g
- Chất béo bão hòa
- 1.4 g
- Chất xơ
- 10.7 g
- Natri
- 776.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 Min
Πρασόρυζο
35 min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 Min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 min
Καγιανάς
40 min
Σπαγγέτι με τυριά που περίσσεψαν
45 Min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 Min
Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές
25 min
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
Không có đánh giá
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
Không có đánh giá
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 Min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Không có đánh giá