Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
3.8 11 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de pepino en rodajas de 2 mm
  • 150 - 200 g de kale (solo las hojas) en trozos de 2-3 cm
  • 45 g de nueces peladas
  • 25 g de semillas de sésamo tostado
  • 50 g granos de granada (không bắt buộc)
  • 30 g de bayas goji
  • 60 g de zumo de naranja
  • 60 g zumo de limón
  • 40 g de tahini
  • 15 g de miel
  • 40 g de aceite de sésamo tostado
  • 1240 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 250 g de quinoa en grano
  • 4 huevos
  • 240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 476.5 mg
Chất đạm 18 g
Calo 1975 kJ / 472 kcal
Chất béo 23.1 g
Chất xơ 8.8 g
Chất béo bão hòa 3.5 g
Carbohydrate 51.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Defensas a tope 6 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortillitas de bacalao (Pataniscas)

4.1(58)

50min

Buñuelos de bacalao especiados

4.7(234)

1h

Tortillitas de bacalao con miel de caña

4.6(68)

30min

Coquinas al ajillo

4.4(80)

1h

Soldaditos de Pavía

4.1(25)

1h 10min

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

4.2(11)

45min

Suspiros de bacalao

4.3(50)

30min

Huevos nube

4.4(40)

20min

Tostas con bombón de salmón

4.5(125)

2h 30min

Pimientos del piquillo rellenos

4.6(275)

15min

Ensalada tabulé con atún en conserva

4.6(118)

50min

Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo

4.5(165)

9h 30min

 Hiển thị tất cả