Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

4.1 36 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 2h
6 Portionen

Nguyên liệu

Marinade
  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Knoblauchzehen
    3 - 4
  • Chiliflocken
    2 Prisen
  • Ingwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben
    1 Stück
    2 TL Ingwer, gemahlen
  • Koriander gemahlen
    15 g
  • Curry
    10 g
  • Zitronengras gefriergetrocknet oder gemahlen
    5 g
  • Öl
    50 g
  • Sojasauce
    50 g
  • Sambal Oelek
    2 TL
  • Räuchertofu in Würfeln (ca. 4 cm)
    800 g
Erdnuss-Sauce
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    200 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • gelbe Currypaste
    20 g
    20 g grüne Currypaste
  • Sesamöl, geröstet
    1 EL
  • Limettensaft
    1 EL
    1 EL Zitronensaft
  • Kokosmilch
    400 g
  • brauner Zucker
    20 g
  • Salz
    ½ TL
  • Mango in Würfeln (ca. 2 cm)
    150 g
  • schwarzer Sesam zum Bestreuen
Reis und Fertigstellung
  • Koriander abgezupft
    ½ Bund
  • Datteln
    50 g
  • Chiliflocken
    2 Prisen
  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Butter in Stücken
    40 g
  • Basmati-Reis
    300 g
  • Wasser
    600 g
  • Mango in Würfeln (1 cm)
    200 g
  • Salz
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan
    ½ TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), vegan

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1113 mg
Chất đạm 27 g
Calo 3594 kJ / 859 kcal
Chất béo 48 g
Chất xơ 8.7 g
Chất béo bão hòa 17 g
Carbohydrate 79 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả