Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mafé aux patates douces et riz

Mafé aux patates douces et riz
3.4 41 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 2 c. à soupe de beurre de cacahuète
  • 2 c. à soupe d'eau
  • 30 g de cacahuètes grillées non salées
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 200 g de seitan égoutté (conserver la saumure)
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 carottes de petite taille, en morceaux
  • 1 patate douce en morceaux
  • 1 courgette en cubes
  • 2 tomates en cubes
  • ½ cube de bouillon de légumes
  • 1 bouquet garni
  • 6 c. à soupe de mélange d'épices (paprika, gingembre, piment)
  • 2 c. à soupe de concentré de tomate
  • d'eau à hauteur
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 350 g de riz basmati
  • 5 brins de persil frais ciselés

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 17 g
Calo 1368 kJ / 326 kcal
Chất béo 11 g
Carbohydrate 37 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Recettes végétariennes 120 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

4.7(7)

40 Min

Epinards à la berrichonne

5.0(4)

40 Min

Tajine de légumes aux fruits secs

4.2(40)

1 Std. 15 Min

Blanquette de légumes

4.2(45)

55 Min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

4.8(275)

45 Min

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.7(66)

1 Std. 5 Min

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

5.0(1)

40 Min

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

4.5(8)

2 Std.

Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar

4.0(1)

40 Min

Seitan à l'orange

4.4(29)

1 Std.

Gratin de chou-fleur au kasha

4.1(60)

1 Std. 5 Min

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

4.6(58)

2 Std.

 Hiển thị tất cả