Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mafé aux patates douces et riz

Mafé aux patates douces et riz
3.4 42 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 2 c. à soupe de beurre de cacahuète
  • 2 c. à soupe d'eau
  • 30 g de cacahuètes grillées non salées
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 200 g de seitan égoutté (conserver la saumure)
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 carottes de petite taille, en morceaux
  • 1 patate douce en morceaux
  • 1 courgette en cubes
  • 2 tomates en cubes
  • ½ cube de bouillon de légumes
  • 1 bouquet garni
  • 6 c. à soupe de mélange d'épices (paprika, gingembre, piment)
  • 2 c. à soupe de concentré de tomate
  • d'eau à hauteur
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 350 g de riz basmati
  • 5 brins de persil frais ciselés

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 17 g
Calo 1368 kJ / 326 kcal
Chất béo 11 g
Carbohydrate 37 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Recettes végétariennes 120 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Petit flan au roquefort et brocoli

4.4(150)

40 phút

Chaussons aux légumes

4.3(110)

40 phút

Bobun végétarien

4.5(24)

1h 15 phút

Guacamole et œufs mollets

4.6(66)

25 phút

Lasagne chèvre et courgette

4.6(97)

1h

Salade de boulgour aux fèves et amandes

4.8(296)

45 phút

Risotto printanier

4.5(69)

1h

Soufflé de pommes de terre au cheddar

4.2(71)

1h 45 phút

Colombo de légumes

4.1(191)

1h 5 phút

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

4.2(38)

13h

Flamiche aux chicons et maroilles

4.6(147)

2h

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

5.0(3)

55 phút

 Hiển thị tất cả