Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de pois cassés, et un grand volume d'eau froide
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 3 c. à café de mélange d'épices (gingembre, curcuma, cumin, piment)
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 400 g d'eau, et 2 c.à soupe
- 1 cube de bouillon de légumes
- 1 citron vert non traité, le zeste et le jus
- ½ c. à soupe de sucre en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 oignon rouge, en findes rondelles
- 125 g de yaourt à la grecque
- du sel
- du poivre moulu
- 4 brins de coriandre fraîche, ciselés
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1462 kJ / 349 kcal
- Chất đạm
- 16 g
- Carbohydrate
- 38 g
- Chất béo
- 12 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55min
Ratatouille aux lentilles
50 λεπτ.
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 λεπτ.
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30 λεπτ.
Gratin de courgette
1h 20min
Gnocchi au brocoli et bleu
40 λεπτ.
Potée végétarienne
1ωρ.
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35 λεπτ.
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 λεπτ.
Dhal de lentilles corail
40 λεπτ.
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 λεπτ.
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 λεπτ.