Chili de pois chiches

Chili de pois chiches

4.7 211 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • oignon coupé en quatre
    1
  • gousses d'ail
    4
  • de gingembre frais
    2 cm
  • d'huile neutre
    2 c. à soupe
  • d'épices (cumin, garam masala, curcuma, paprika, chili)
    3 c. à café
  • de tomates concassées en conserve et leur jus
    400 g
  • de concentré de tomate
    70 g
  • de beurre de cacahuète
    2 c. à soupe
  • d'eau
    150 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de pois chiches en conserve égouttés, ou déjà cuits
    400 g
  • de pousses d'épinards
    125 g
  • de persil frais ciselés
    4 brins

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 310 kcal / 1297 kJ
Chất đạm 13 g
Chất béo 13 g
Carbohydrate 30 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả