Thiết bị & Phụ kiện
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
6 porties
Nguyên liệu
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portie
Natri
475.7 mg
Chất đạm
18.1 g
Calo
1974.6 kJ /
472 kcal
Chất béo
23 g
Chất xơ
8.5 g
Chất béo bão hòa
3.1 g
Carbohydrate
51.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Boost uw immuniteit
10 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPoke bowl met gemarineerde zalm
35 phút
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 phút
Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten
Không có đánh giá
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 phút
Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse
1h 10 phút
Tonijn Pastei
Không có đánh giá
Mini Groene Shakshuka's
45 phút
Salade van Rode Biet en Aardbei
Không có đánh giá
Broodje met Garnalen, Spek en Koolsla
Không có đánh giá
Tumis Buncis
25 phút
Groentesticks
Không có đánh giá
Groente-Omeletten
30 phút