Veganer Dürüm

Veganer Dürüm

4.6 290 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Vegane Knoblauchsauce

Knoblauchzehen
4 - 5
Salatgurke entkernt, in Stücken (ca. 5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Sambal Oelek
1 TL
vegane Skyr-Alternative (z. B. von Alpro)
400 g
vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)
150 g

Füllung und Fertigstellung

Räuchertofu in Stücken (ca. 3 cm)
400 g
Chiliflocken
2 Prisen
Paprika de la Vera
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer
¼ TL
Öl
30 g
Austernpilze grob zerzupft
400 g
Rotkohl in Stücken
200 g
rote Paprika in Stücken
1
Cherry-Tomaten
100 g
rote Zwiebel halbiert
1
gemischte Kräuter, TK
2 TL
Zucker
½ TL
Senf
1 TL
Mais, aus der Dose abgetropft
150 g
Eisbergsalat in groben Stücken (5 cm)
200 g
Weizentortillas groß (Ø 30 cm)
4

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1869 mg

Chất đạm 26 g

Calo 2307 kJ / 551 kcal

Chất béo 24 g

Chất xơ 9.3 g

Chất béo bão hòa 9 g

Carbohydrate 64 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Hin & Veggie! 36 Công thức
Đức

Prep & Go 15 Công thức
Đức

...und alles wird gut! 16 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

1h 45 phút

Cheesy-Gnocchi-Salat

25 phút

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20 phút

Bananen-Schoko-Pancakes

35 phút

Sommerlicher Kartoffelsalat

3h

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 phút

Green-Goddess-Power-Salat

20 phút

Sommerpasta

35 phút

Halloumi-Wraps

40 phút

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1h 45 phút

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

1h 45 phút

Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing

30 phút

Hiển thị tất cả