Risotto d'épeautre et poisson mariné

Risotto d'épeautre et poisson mariné

3.6 18 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

60 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'échalotes coupées en deux
15 g gingembres frais
20 g d'huile d'olive
500 g de filets de poisson blanc
6 pincées de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
le jus d'un citron jaune
250 g de petit épeautre
700 g d'eau
400 g de courge butternut
100 g de crème liquide 30-40% m.g.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1144 mg

Chất đạm 39.3 g

Calo 3117.5 kJ / 763.3 kcal

Chất béo 29.5 g

Chất xơ 15 g

Chất béo bão hòa 12.3 g

Carbohydrate 84.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi - n°36 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risotto aux asperges

35 phút

Arancini à la viande hachée

3h

Bowl de Poulet Shawarma

1h

Risotto à l'encre de seiche

1h

Lasagne aux légumes

1h 5 phút

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35 phút

Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya

1h 30 phút

Risotto au safran à la milanaise

1h 30 phút

Lasagne aux deux saumons en croûte de pistou

1h

Risotto au saumon

45 phút

Pâtes sauce courgette et gambas au citron

30 phút

Lasagne aux saveurs d'automne

6h 30 phút

Hiển thị tất cả