Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g de parmesan, coupé en morceaux
- 50 g d'échalotes, coupées en deux
- 15 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 500 g de filets de poisson blanc
- 6 pincées de sel
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- le jus d'un citron jaune
- 250 g de petit épeautre
- 700 g d'eau
- 400 g de courge butternut
- 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3117.5 kJ / 763.3 kcal
- Chất đạm
- 39.3 g
- Carbohydrate
- 84.8 g
- Chất béo
- 29.5 g
- Chất béo bão hòa
- 12.3 g
- Chất xơ
- 15 g
- Natri
- 1144 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mac & cheese au cheddar et moutarde
55 phút
Pâtes au jambon et haricots verts
40min
Timbale milanaise
55 phút
Risotto au poireau et mousse de betterave au chèvre
35 phút
Conchiglioni aux boulettes de viande
1u.
Gratin de pâtes
25 phút
Riz cantonais
30min
Risotto artichauts, tomates séchées et parmesan
30min
Spaghetti à la crème d'aubergine
40min
Spaghetti carbonara
40min
Menu veggie - Risotto forestier aux pignons
1u.
Risotto au curry et noix de coco
35 phút