Risotto d'épeautre et poisson mariné

Risotto d'épeautre et poisson mariné

3.7 19 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

60 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'échalotes coupées en deux
15 g gingembres frais
20 g d'huile d'olive
500 g de filets de poisson blanc
6 pincées de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
le jus d'un citron jaune
250 g de petit épeautre
700 g d'eau
400 g de courge butternut
100 g de crème liquide 30-40% m.g.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1144 mg

Chất đạm 39.3 g

Calo 3117.5 kJ / 763.3 kcal

Chất béo 29.5 g

Chất xơ 15 g

Chất béo bão hòa 12.3 g

Carbohydrate 84.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi - n°36 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

30min

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35min

Ravioli de légumes

1h

Risotto aux asperges et au safran

35min

Pesto rosso

15min

Taco Bowl à la dinde

1h

Salade de farfalle au pesto de poivron

1h

Boulettes de riz à la tomate

25min

Tagliatelle à la crème de saumon fumé, concombre croquant aux graines

50min

Ravioli maison

2h 15min

Riz au basilic thaï

1h

Arancini à la viande hachée

3h

Hiển thị tất cả