Risotto d'épeautre et poisson mariné

Risotto d'épeautre et poisson mariné

3.7 19 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

60 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'échalotes coupées en deux
15 g gingembres frais
20 g d'huile d'olive
500 g de filets de poisson blanc
6 pincées de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
le jus d'un citron jaune
250 g de petit épeautre
700 g d'eau
400 g de courge butternut
100 g de crème liquide 30-40% m.g.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1144 mg

Chất đạm 39.3 g

Calo 3117.5 kJ / 763.3 kcal

Chất béo 29.5 g

Chất xơ 15 g

Chất béo bão hòa 12.3 g

Carbohydrate 84.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi - n°36 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risotto aux petits pois et au jambon

25 phút

Penne à la tunisienne

1h 15 phút

Japchae

50 phút

Risotto au calamar

1h 30 phút

Salade de pâtes aux légumes et à la truite

45 phút

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 phút

Riz zembrocal

55 phút

Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards

45 phút

Lasagnes à la fondue de poireaux

1h

Fraise-basilic façon pesto

1 phút

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1h

Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella

1h 30 phút

Hiển thị tất cả