Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 - 2 dattes dénoyautées, au goût
- 225 g de lait d’amandes
- 1 pincée de sel
- 15 - 30 g de sirop d'érable, au goût
-
115
g de chair de noix de coco fraîche, coupée en morceaux
hoặc 115 g de chair de noix de coco surgelée, en morceaux, décongelée et égouttée - 1 morceau de curcuma frais (5 cm), pelé, en morceaux
- 1 morceau de gingembre frais (2,5 cm), pelé
- ¼ c. à thé de cannelle en poudre
- ½ c. à thé de curcuma en poudre
- 1 pincée poivre noir moulu
-
1
c. à thé d’huile TCM (voir Conseil)
hoặc 1 c. à thé d'huile de noix de coco (voir Conseil) - 170 g d'ananas surgelé en morceaux
- 225 g de mangue surgelée, en morceaux
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Chất đạm
- 3.1 g
- Carbohydrate
- 41.3 g
- Chất béo
- 15.5 g
- Chất béo bão hòa
- 13.1 g
- Chất xơ
- 7.2 g
- Natri
- 113.7 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLe Vert éternel (Métrique)
10 Min
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 menit
Limette brésilienne
10 Min
Julius à l'orange
5 menit
Eau de détox aux mûres Keto
15 Min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Không có đánh giá
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 menit
Jus d'orange frais
5 menit
Lait de noix de macadam à la cannelle (Métrique)
10 Min
Lait aux noix (TM6 Metric)
10 Min
Boisson detox (ventre plat) (TM5/6 Metric)
25 min
Mimosa à la limonade et à la fraise
10 Min