Thiết bị & Phụ kiện
Popietas de lenguado con espárragos y salsa de setas
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 raciones
Nguyên liệu
-
8 filetes de lenguado (sin espinas) de aprox. 90 g c/u
-
4 lonchas de jamón cocido en mitades
-
8 espárragos blancos (en conserva) escurridos, en mitades
-
100 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
200 g de setas frescas de primavera (senderuelas, colmenillas, rebozuelos, etc.)
-
1 cucharadita de maicena
-
300 g de caldo de verduras
-
1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
200 g ramilletes de brócoli pequeños
-
2 - 3 ramitas perejil fresco picado
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
1903.5 mg
Chất đạm
58.3 g
Calo
1789 kJ /
427 kcal
Chất béo
16.3 g
Chất xơ
2.3 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
11.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Revista Thermomix nº 161
31 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTartar de salmón con aguacate y huevo mollet
45 phút
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1h 25 phút
Risotto de mariscos (sin lácteos)
35 phút
Arroz negro con gambones y sepia
45 phút
Mandonguilles de abadejo
1h
Vieiras "Rias baixas"
1h 10 phút
Tigres
1h
Pulpo à Lagareiro - Portugal
1h 30 phút
Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza
45 phút
Taco Sushi
1h
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
30 phút
Garbanzos en salsa verde con salmón
25 phút