Thiết bị & Phụ kiện
Popietas de lenguado con espárragos y salsa de setas
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 raciones
Nguyên liệu
-
8 filetes de lenguado (sin espinas) de aprox. 90 g c/u
-
4 lonchas de jamón cocido en mitades
-
8 espárragos blancos (en conserva) escurridos, en mitades
-
100 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
200 g de setas frescas de primavera (senderuelas, colmenillas, rebozuelos, etc.)
-
1 cucharadita de maicena
-
300 g de caldo de verduras
-
1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
200 g ramilletes de brócoli pequeños
-
2 - 3 ramitas perejil fresco picado
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
1903.5 mg
Chất đạm
58.3 g
Calo
1789 kJ /
427 kcal
Chất béo
16.3 g
Chất xơ
2.3 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
11.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Revista Thermomix nº 161
31 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảArroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1h 25 phút
Arroz negro con gambones y sepia
45 phút
Salmón Wellington con setas a la crema
45 phút
Ceviche de salmón
10 phút
Dorada con guarnición de pimientos
2h 45 phút
Salmón teriyaki al vacío
1h 20 phút
Merluza con costra de patata y crema de puerros ahumada
45 phút
Salmón al horno con patatas panadera XXL
1h
Sepietas y chipirones en caldo de alcaparras y aceitunas
35 phút
Guisat de peix
1h 25 phút
Txangurro
1h 10 phút
Vieiras gratinadas con champiñones
45 phút