Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Nacho de kale

Nacho de kale
4.0 5 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 blanc d'œuf
  • 2 pincées de sel
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 160 g de chou frisé kale
  • 2 gousses d'ail
  • 15 g de jus de citron
  • 1 c. à soupe bombée de tahini
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
  • 60 g d'eau
  • 100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
  • 1 avocat coupé en tranches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 369.8 mg
Chất đạm 10.5 g
Calo 868.5 kJ / 207.3 kcal
Chất béo 7.8 g
Chất xơ 7.3 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 20 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Comfort food 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Friands au boudin blanc et échalotes

Friands au boudin blanc et échalotes

4.5(72)

2h

Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)

Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)

4.3(28)

45min

Clémentine farcie au crabe

Clémentine farcie au crabe

4.1(52)

20min

Poireaux façon salade Caesar

Poireaux façon salade Caesar

4.2(113)

40min

Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes

Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes

4.0(1)

1h 5min

Bâtonnets de brocoli au cheddar

Bâtonnets de brocoli au cheddar

4.5(4)

55min

Pâté végétal

Pâté végétal

4.7(168)

3h 50min

Pâté lorrain

Pâté lorrain

4.6(50)

15h 30min

Boule de fromage frais aux graines et noix

Boule de fromage frais aux graines et noix

4.1(12)

1h 20min

Bouchées au porc

Bouchées au porc

4.6(37)

1h 5min

Salade de patates douces, sauce moutarde

Salade de patates douces, sauce moutarde

4.4(164)

30min

Cake au chou-fleur

Cake au chou-fleur

4.1(33)

1h 15min

 Hiển thị tất cả