Các phiên bản tương thích
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
'Meatballs'
- 120 g rolled oats (see tip)
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh thyme, leaves only
- 100 g dried green lentils
- 300 g water
- 3 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 20 g olive oil
- 150 g chestnut mushrooms, halved
- 1 - 2 pinches fine sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- ¼ tsp ground nutmeg
Cauliflower Purée
- 500 g water
- 300 g potatoes, peeled, sliced (5 mm)
- 700 g cauliflower, cut in small florets
- 100 g soya milk
- 50 g olive oil
- 1 - 2 pinches fine sea salt, to taste
Gravy
- 1 garlic clove
- 40 g onion, quartered
- 20 g olive oil, plus 1 Tbsp for frying
- 400 g water
- 200 g soy cream
-
1
heaped tsp vegetable stock paste, homemade
hoặc 1 vegetable stock cube (for 0.5 l), gluten free, crumbled - 2 Tbsp cornflour, mixed with 2 Tbsp water
- 1 Tbsp Dijon mustard
- 1 pinch fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2690.5 kJ / 643.1 kcal
- Chất đạm
- 19.1 g
- Carbohydrate
- 72 g
- Chất béo
- 32.7 g
- Chất béo bão hòa
- 4.2 g
- Chất xơ
- 12.8 g
- Natri
- 311.1 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảAllergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
45min
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45min
Mushroom Stroganoff
30min
Vegetarian Chilli
35 Min
Vegan Lentil Lasagne
2h 20 min
Potato Pancakes
45min
Palak Paneer
45min
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 Min
Lentil Curry (Dahl)
30min
Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro
1 Std. 30 Min
Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes
30min