Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

4.7 31 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
8 doses

Nguyên liệu

  • curgete cortada em cubos (1,5 cm)
    360 g
  • couve-lombarda cortada em tiras (1,5 cm)
    360 g
  • maçã verde c/ casca, cortada em cubos (1,5 cm)
    1
  • sal
    3 c. chá de
  • água
    1000 g
  • cenoura cortada em cubos (1,5 cm)
    180 g
  • chuchu cortado em cubos (1,5 cm)
    240 g
  • ghee
    50 g
  • cebola roxa cortada em oitavos
    130 g
  • tomate-cereja
    180 g
  • bebida de coco
    430 g
  • água de coco
    200 g
  • coco ralado
    25 g
  • caril em pó
    20 g
  • noz-moscada
    ¼ c. chá de
  • cominhos
    ½ c. chá de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • manga cortada em cubos pequenos
    1
  • salsa picada grosseiramente
    10 g
  • coentros picados grosseiramente
    10 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1105.9 mg
Chất đạm 6 g
Calo 955.1 kJ / 228.3 kcal
Chất béo 11 g
Chất xơ 9.2 g
Chất béo bão hòa 6.8 g
Carbohydrate 30.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả