Dampet fisk med pak choi

Dampet fisk med pak choi

1.0 1 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portioner

Nguyên liệu

speltkerner
200 g
vand plus ekstra til iblødsætning
400 g
fed hvidløg
1
ingefær skrællet, skåret i skiver (2 mm)
2 cm
honning
1 spsk
salt
1 tsk
limesaft
30 g
soyasauce
30 g
vegetabilsk olie
10 g
pak choi skåret i mindre stykker (ca. 4 cm)
200 g
hvid fisk, filet uden skind, f.eks. brasen, havabborre, torsk, skåret i 4 stykker (ca. 150 g - 200 g hver)
600 - 800 g
koriander, frisk
10 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1113.6 mg

Chất đạm 39.3 g

Calo 1566.2 kJ / 374.3 kcal

Chất béo 6.9 g

Chất xơ 7.1 g

Chất béo bão hòa 1.3 g

Carbohydrate 43.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Sunde middagsretter 15 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Không có đánh giá

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Không có đánh giá

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

1h 15 phút

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Không có đánh giá

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Không có đánh giá

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Không có đánh giá

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Không có đánh giá

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Không có đánh giá

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Không có đánh giá

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Không có đánh giá

Fiskeburger

Fiskeburger

Không có đánh giá

Laks med aromaer ved 50°C

Laks med aromaer ved 50°C

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả