Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1000 g de agua
- 1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 150 g de quinoa en grano enjuagada y escurrida
- 8 hojas de col (aprox. 40 g cada una)
- 60 g de poro en trozos
- 60 g de zanahoria pelada y en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de salmón fresco sin piel, en trozos
- 130 g de crema (35% grasa)
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
- 2 - 3 pizca de sal
- 30 g de jugo de naranja
- 30 g de fécula de maíz
- 30 g de mantequilla sin sal en trozos
- 1 - 2 cdas de curry en polvo al gusto
- Dinh dưỡng
- trên 1 pieza
- Calo
- 339.7 kcal / 1421.2 kJ
- Chất đạm
- 15.2 g
- Chất béo
- 21 g
- Carbohydrate
- 23.8 g
- Chất xơ
- 4.8 g
- Chất béo bão hòa
- 7.9 g
- Natri
- 104.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
