Trucha al vapor con puré de brócoli

Trucha al vapor con puré de brócoli

4.6 11 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porciones

Nguyên liệu

60 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo pelados
1 - 2 filetes de anchoa en aceite (không bắt buộc)
250 g de floretes de brócoli frescos o congelados
4 filetes de trucha, sin piel (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
250 g de agua
30 g de crema ácida
2 pizcas de sal o al gusto
2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 835 mg

Chất đạm 34 g

Calo 1414 kJ / 337 kcal

Chất béo 22 g

Chất xơ 2 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Práctico y Creativo 60 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Camarones a la mantequilla de ajo

35 phút

Bacalao fresco con crema de huevo

30 phút

Ceviche de marlin

25 phút

Tacos de camarón con mayonesa de habanero

25 phút

Tayín de dorada

1h

Atún con salsa Vierge

50 phút

Curry de gambas

30 phút

Langosta thermidor

50 phút

Atún con sabor a Huelva

1h

Bocata de calamares, todo un clásico renovado

3h

Camarones agridulces Al vacío TM6

1h 15 phút

Caldereta de dorada

40 phút

Hiển thị tất cả