Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo, pelados
- 1 - 2 filetes de anchoa en aceite (không bắt buộc)
- 250 g de floretes de brócoli, frescos o congelados
- 4 filetes de trucha, sin piel, (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
- 250 g de agua
- 30 g de crema ácida
- 2 pizcas de sal, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1414 kJ / 337 kcal
- Chất đạm
- 34 g
- Carbohydrate
- 3 g
- Chất béo
- 22 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 835 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pescado con adobo
1ωρ.
Merluza con patatas
40 Min
Pescado a la veracruzana
30 λεπτ.
Salmón con salsa de frambuesa y espárragos
20 λεπτ.
Bacalao fresco con ajada
30 λεπτ.
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 λεπτ.
Pescado empapelado al chile serrano
30 λεπτ.
Pasta con salmón y espinaca
40 Min
Tartar de salmón con aguacate y huevo
45min
Fetuccini con salsa Alfredo y camarones
1ωρ.
Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores
35min
Pescado en hoja santa
30 λεπτ.