Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
4.6 114 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Filety rybne z ziemniakami
  • 500 g wody
  • 800 g ziemniaków pokrojonych na 2 cm kawałki
  • ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ziemniaków
  • 4 filety z pstrąga łososiowego, bez skóry (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)
    4 filety z łososia, świeże, bez skóry, (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka musztardy Dijon
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 - 2 łyżki oleju
Szpinak w sosie śmietanowym
  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g słonecznika łuskanego
  • 25 g masła
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 15 g mąki pszennej (1 łyżka)
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 912.8 mg
Chất đạm 37.5 g
Calo 2954.8 kJ / 705.8 kcal
Chất béo 39.8 g
Chất xơ 5.3 g
Chất béo bão hòa 12.8 g
Carbohydrate 51.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY III 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Bowl z ryżem i łososiem

Bowl z ryżem i łososiem

4.6(114)

50 phút

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

4.6(153)

40 phút

Turbot w szampańskim sosie

Turbot w szampańskim sosie

4.7(11)

40 phút

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

4.6(17)

35 phút

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

4.4(64)

35 phút

Sushi tacos

Sushi tacos

4.7(15)

1h 15 phút

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

4.4(33)

50 phút

Zupa rybna z pulpetami z karpia

Zupa rybna z pulpetami z karpia

4.1(19)

2h

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4(72)

45 phút

Małże po marynarsku

Małże po marynarsku

4.8(138)

1h 15 phút

Małże w mleku kokosowym i curry

Małże w mleku kokosowym i curry

4.9(56)

1h 10 phút

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

4.4(30)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả