Thiết bị & Phụ kiện
Poisson cuit dans des feuilles de bananier à la Yucatán avec du riz au maïs
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Nguyên liệu
-
100 g d'oignons rouges en fines tranches
-
1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
-
1 c. à café de poivre noir moulu selon vos goûts
-
1 piment jalapeño frais en fines tranches
-
1 orange le jus uniquement
-
1 citron vert le jus uniquement
-
1 c. à café de graines de cumin
-
1 c. à café de clous de girofle
-
1 c. à café de grains de poivre de la Jamaïque
-
3 gousses d'ail
-
4 c. à café de sel
-
2 c. à café de pâte d'Achiote2 c. à café de paprika doux
-
½ c. à café de poudre de piment chipotle½ c. à café piment en poudre
-
½ c. à café de cannelle, moulue
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
2 bars poisson entier, éviscéré, nettoyé, longueur max. 38 cm, ± 900 g au total
-
1 c. à café de poivre noir moulu
-
1 tomate ± 70 g, en quartiers
-
200 g de riz, long grain
-
50 g de grains de maïs doux en boîte
-
50 g d'oignons coupés en 2
-
20 g d'huile d'olive
-
1000 g d'eau
-
10 g de coriandre fraîche
-
1 avocats sans noyau, en tranches fines (± 3 mm)
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
2206.6 mg
Chất đạm
43.7 g
Calo
2396.7 kJ /
572.8 kcal
Chất béo
17.7 g
Chất xơ
8.4 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
61.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Poisson
10 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSalade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30 phút
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 phút
Soupe de fruits de mer
Không có đánh giá
Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres
20 phút
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
40 phút
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 phút
Cassolette de poisson
35 phút
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
25 phút
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 phút
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 phút
Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes
Không có đánh giá