Thiết bị & Phụ kiện
Poisson à la thaïlandaise cuit dans des feuilles de bananier accompagné d'une salade mixte
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Nguyên liệu
Poisson et marinade
-
50 g de cacahuètes grillées salées
-
2 gousses d'ail
-
20 g de citronnelle fraîche en morceaux (± 3 cm)
-
5 g de zeste de citron vert râpé4 feuilles de combava fraîches
-
50 g de crème de noix de coco
-
2 c. à soupe de pâte de curry jaune2 c. à soupe de pâte de curry rouge
-
800 - 1000 g de filets de vivaneau rouge ou filets de cabillaud, avec peau, coupés en 4 morceaux
Salade
-
1 citron vert en quartiers
-
1 c. à café de sel
-
200 g de laitue Romaine en morceaux (± 1 cm)
-
100 g de concombre de jardin en tranches (± 3 mm)
-
10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
-
40 g de sirop d'agave
-
2 piments frais en tranches (3 mm)
-
100 g de tomates cerise coupées en 2
-
10 g de citronnelle fraîche uniquement le blanc, en tranches diagonales (± 2 mm)
Finition
-
1 citron vert en tranches (2 mm)
-
10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
-
1 piment frais (không bắt buộc) en tranches (2 mm)
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
763.2 mg
Chất đạm
48 g
Calo
1753.8 kJ /
419.2 kcal
Chất béo
15 g
Chất xơ
6.4 g
Chất béo bão hòa
5.4 g
Carbohydrate
27.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Poisson
10 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảNoix de Saint-Jacques et purée de petits pois
25min
Soupe de fruits de mer
Pas d’évaluation
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30min
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35min
Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche
Pas d’évaluation
Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth
40min
Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix
Pas d’évaluation
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
25min
Boulettes de thon à la sauce safranée
Pas d’évaluation
Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules
Pas d’évaluation
Moules et frites
45min