
Thiết bị & Phụ kiện
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
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gousses d'ail3
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de gingembre frais20 g
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de miel2 c. à soupe
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de vinaigre de riz1 ½ c. à soupe
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de gochujang (pâte de piment coréenne)1 c. à soupe
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de pâte miso1 c. à soupe
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de sauce soja selon vos goûts1 c. à soupe
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d'huile de sésame2 c. à soupe
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de filets de cabillaud avec peau, frais ou surgelés, coupés en 4 morceaux500 - 600 g
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de l'huile végétale pour graisser
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de champignons frais de Paris, en tranches (1 cm)150 g
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d'eau1000 g
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de riz (par ex. riz blanc jasmin ou riz basmati)200 g
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de brocolis en bouquets200 g
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de graines de sésame grillées de toutes les couleurs2 c. à soupe
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d'oignons de printemps en tranches (1-2 mm)50 g
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
457.1 kcal /
1912.3 kJ
Chất đạm
31 g
Chất béo
11.5 g
Carbohydrate
58.9 g
Chất xơ
3.2 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Natri
638.8 mg
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