Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade

Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade

5.0 2 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porties

Nguyên liệu

Suya kruidenolie marinade
  • geroosterde ongezouten pinda's
    50 g
  • gemalen zwarte peper
    1 tl
  • gedroogde tijm
    1 el
  • chilipoeder
    1 el
  • knoflookpoeder
    1 el
  • groentebouillonpoeder
    1 el
  • gemalen gember
    1 tl
  • currypoeder
    ½ tl
  • zout
    1 tl
  • olie en iets meer om in te vetten
    50 g
Vis, rijst en salade
  • goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal
    2
  • verse rozemarijn
    2 takjes
  • water
    1000 g
  • zout
    1 ½ tl
  • langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)
    200 g
  • uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)
    100 g
  • tomaten in stukken (± 2 cm)
    400 g
  • verse jalapeñopepertjes (không bắt buộc) in plakjes (± 2 mm)
    1
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • limoensap
    2 el
  • verse korianderbladeren
    3 el
    3 el verse peterseliebladeren

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portie

Natri 1910.1 mg
Chất đạm 48.1 g
Calo 2526.9 kJ / 604 kcal
Chất béo 22 g
Chất xơ 4.6 g
Chất béo bão hòa 2.7 g
Carbohydrate 53 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả