Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
8 portie

Nguyên liệu

Chermoula marinade en saus
  • koriander, vers gehakt
    40 g
  • olijfolie en een beetje voor de braadpan
    80 gram
  • citroensap
    4 el
  • teentjes knoflook
    4
  • zoete paprikapoeder
    4 el
  • komijn, gemalen
    2 el
  • zout
    2 tl
  • gedroogde gemalen gember
    2 tl
  • cayennepeper, gemalen (không bắt buộc)
    2 tl
  • water
    120 g
De vis
  • goudbrasem, gefileerd, schoongemaakt
    1000 g
    1000 g witvisfilet, (tarbot, heilbot, zeewolf, griet, kabeljauw)
  • wortelen in schijfjes (3 mm)
    300 g
  • tomaten in schijfjes (1 cm)
    600 g
  • groene en rode paprika's (mix) in ringen (1 cm)
    350 g
  • chillipepers, vers (không bắt buộc) in ringen (5 mm)
    4
  • aardappelen in schijfjes (3 mm)
    200 g
  • citroenen in schijfjes (5 mm)
    2
  • olijven, zwart, ontpit
    100 g
  • zout
    1 tl
Couscous
  • couscous
    500 g
  • dadels, ontpit
    140 g
  • water
    500 g
  • groentebouillonpasta
    2 el
  • zout naar smaak
    1 tl
  • koriander, vers gehakt
    4 el

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portie

Natri 1387.9 mg
Chất đạm 35 g
Calo 2597.2 kJ / 620.7 kcal
Chất béo 18.3 g
Chất xơ 11.2 g
Chất béo bão hòa 2.5 g
Carbohydrate 82.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả