Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porties
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • rijstazijn
    30 g
  • lichte sesamolie
    30 g
  • sojasaus
    30 g
  • suiker
    10 g
  • sesamzaad, zwart
    1 el
  • gedroogde pepervlokken
    ½ tl
  • water
    1230 g
  • rode kool in stukken
    120 g
  • zout en een beetje meer voor de smaak
    1 tl
  • quinoa
    150 g
  • pompoen in blokjes (2 cm)
    200 g
  • Edamame in peulen (zie tip)
    100 g
  • zalmfilet, vers, ontveld (sushikwaliteit)
    200 g
  • mango, rijp
    1
  • avocado
    1
  • lente-ui
    1
  • peper, gemalen om op smaak te brengen
  • rauwe cashewnoten
    4 el

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portie

Chất đạm 24 g
Calo 919 kJ / 578 kcal
Chất béo 32 g
Chất xơ 8.8 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mood Boosters 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus

Không có đánh giá

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Không có đánh giá

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(3)

20 phút

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1h 30 phút

Rog met Kappertjes

Không có đánh giá

Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus

Không có đánh giá

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Không có đánh giá

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Không có đánh giá

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Không có đánh giá

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Không có đánh giá

Zeevruchtensoep

3.0(1)

30 phút

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

3.7(3)

40 phút

 Hiển thị tất cả