Thiết bị & Phụ kiện
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porties
Nguyên liệu
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portie
Natri
638.8 mg
Chất đạm
31 g
Calo
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Chất béo
11.5 g
Chất xơ
3.2 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
58.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Vis
10 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKabeljauwsoep met Spinazie
40 phút
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
35 phút
Zeevruchtenstoofpot
1h 5 phút
Couscous van zeebarbeel met paprika
Không có đánh giá
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Không có đánh giá
Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen
Không có đánh giá
Flan van asperges met zeetong
Không có đánh giá
Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Không có đánh giá
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 phút
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Không có đánh giá
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 phút
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1h 30 phút