Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

4.8 8 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porties

Nguyên liệu

  • teentjes knoflook
    3
  • verse gember
    20 g
  • honing
    2 el
  • rijstazijn
    1 ½ el
    1 el azijn
  • Gochujang (Koreaans chilipasta)
    1 el
    1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipasta
  • misopasta
    1 el
  • sojasaus naar eigen smaak
    1 el
  • geroosterde sesamolie
    2 el
  • kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden
    500 - 600 g
  • olie om in te vetten
  • verse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)
    150 g
    150 g verse shiitake
  • water
    1000 g
  • rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)
    200 g
  • broccoli in roosjes
    200 g
  • geroosterd sesamzaad alle kleuren
    2 el
  • lente-ui in plakjes (1-2 mm)
    50 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portie

Natri 638.8 mg
Chất đạm 31 g
Calo 1912.3 kJ / 457.1 kcal
Chất béo 11.5 g
Chất xơ 3.2 g
Chất béo bão hòa 1.5 g
Carbohydrate 58.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả