Thiết bị & Phụ kiện
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porties
Nguyên liệu
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portie
Natri
638.8 mg
Chất đạm
31 g
Calo
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Chất béo
11.5 g
Chất xơ
3.2 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
58.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Vis
10 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảZalmburgers
25 phút
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1h 30 phút
Zeetong in granaatappelboter met pastinaak en anijs puree
Không có đánh giá
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Không có đánh giá
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Không có đánh giá
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Không có đánh giá
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 phút
Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto
1h 50 phút
Zalm met rijst en champignons
30 phút
Tartaar van Zeebrasem met Vanille
Không có đánh giá
Gestoomde Zeebrasem in Bouillon met Aardappelen
35 phút
Menu: Broccoli en Edamame Soep met Gorgonzola, Zalm met Groenten en Dillesaus
Không có đánh giá