Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

4.9 66 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 35 phút
6 porcí

Nguyên liệu

  • 80 gramů šalotky napůl
  • 4 stroužky česneku
  • 30 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
  • 1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, najemno nasekaná, plus navíc na ozdobu
  • 30 gramů oleje
  • 300 gramů kokosového mléka
  • 250 gramů vody
  • 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený
  • 3 čajová lžička červené kari pasty (viz Tip)
  • 300 gramů batátů na kostky (1–2 cm)
  • 25 gramů limetkové šťávy
  • 2 polévkové lžíce hnědého cukru
  • 1 čajová lžička soli
  • ½ čajové lžičky mletého bílého pepře
  • 200 gramů cherry rajčat napůl
  • 50 gramů špenátových listů
  • 450 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže (např. treska), na kousky (4–5 cm)
  • čerstvý koriandr na ozdobu
  • 1 limetka na klínky

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porci

Natri 487.7 mg
Chất đạm 16.5 g
Calo 1207.8 kJ / 288.7 kcal
Chất béo 16.5 g
Chất xơ 2.8 g
Chất béo bão hòa 10 g
Carbohydrate 20.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả