Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
4.9 110 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 10 phút
6 μερίδες
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • μπρόκολο σε μπουκετάκια
    300 γρ.
  • κόκκινη πιπεριά (περίπου 150 γρ.), χωρίς τους σπόρους, σε κομμάτια
    1
  • μήλο (περίπου 100 γρ.), κομμένο στα τέσσερα
    1
  • κουκουνάρι (πινόλια)
    30 γρ.
    30 γρ. ηλιόσπορους
  • ελαιόλαδο
    25 γρ.
  • ξίδι φρούτων
    15 γρ.
    15 γρ. λευκό βαλσαμικό ξίδι
  • μέλι
    1 κ.γλ.
  • μουστάρδα
    1 ½ κ.γλ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
    1 κ.γλ. αλάτι με αρωματικά βότανα
  • αλεσμένο μαύρο πιπέρι
    ½ κ.γλ.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 μερίδα

Chất đạm 4 g
Calo 449 kJ / 107 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 3.1 g
Carbohydrate 7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Công thức
Hy Lạp
Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Công thức
Quốc tế
Ειδικός των ορεκτικών 10 Công thức
Quốc tế
Εποχιακό 28 Công thức
Hy Lạp
Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Công thức
Hy Lạp
Κάθε μέρα, κάθε ώρα 16 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ραδίκια στον ατμό

4.9(11)

50min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9(7)

45min

Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

5.0(3)

40min

Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια

4.6(9)

20min

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

4.9(26)

1h

Σαλάτα coleslaw

4.3(42)

10min

Ομελέτα με κολοκυθάκια

5.0(5)

40min

Φάβα παραδοσιακή

4.8(85)

50min

Φαλάφελ

Ninguna valoración

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

5.0(1)

45min

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

Ninguna valoración

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

5.0(2)

25min

 Hiển thị tất cả