Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 35 oz water
- 1 tsp salt, plus extra to season fish and sauce
- 9 oz basmati rice
- 7 oz fresh spinach leaves
- 21 oz cod fish fillet, skinless, (4 pieces)
- 5 ½ oz heavy whipping cream
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 2 - 3 tsp corn starch
- 1 pinch ground white pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1938 kJ / 463 kcal
- Chất đạm
- 34 g
- Carbohydrate
- 51 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 2.2 g
- Natri
- 739 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 Min
Tuna with Penne Pasta
30min
Shrimp Louie Salad
1 Std. 30 Min
Shrimp Scampi
40 Min
Tuna Avocado Bowl
50 Min
Avocado Tuna Boats
30min
Cod with Citrus Butter
50 Min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1 Std.
Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans
50 Min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1 Std. 15 Min