Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 35 oz water
- 1 tsp salt, plus extra to season fish and sauce
- 9 oz basmati rice
- 7 oz fresh spinach leaves
- 21 oz cod fish fillet, skinless, (4 pieces)
- 5 ½ oz heavy whipping cream
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 2 - 3 tsp corn starch
- 1 pinch ground white pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1938 kJ / 463 kcal
- Chất đạm
- 34 g
- Carbohydrate
- 51 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 2.2 g
- Natri
- 739 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Paella
30min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35min
Shrimp Orzo with Peas
30min
Fish Carnitas
20 Min
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min
Tuna Avocado Bowl
50min
Coconut Sautéed Shrimp
35min
Garlic Shrimp and Grits
1h 10 min
Cioppino
55min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1h 15min
Steamed Whole Fish
45min