Thiết bị & Phụ kiện
Satay Tofu Kebabs; Massaman Curry with Jasmine Rice
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 2h 20 phút
4 portions
Nguyên liệu
Satay Tofu Kebabs
-
limes freshly squeezed juice only2
-
garlic clove1
-
crunchy peanut butter150 g
-
light soy sauce15 g
-
water40 g
-
fresh red chilli halved, deseeded1
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)20 g
-
fresh coriander leaves plus extra for garnishing10 g
-
firm tofu patted dry, cut in pieces (4 cm)500 g
-
red onions cut in wedges100 g
-
courgettes cut in pieces (4 cm)150 g
-
cherry tomatoes100 g
-
button mushrooms halved if large120 g
Massaman Curry and Jasmine Rice
-
cumin seeds2 tsp
-
coriander seeds2 tsp
-
cloves10
-
dried fennel seeds2 tsp
-
banana shallots halved4
-
garlic cloves4
-
fresh lemon grass white part only, cut in pieces (1 cm)2 stalks
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)25 g
-
vegetable oil10 g
-
fresh green chillies halved, deseeded if desired2
-
fresh coriander stalks only, cut in pieces30 g
-
makrut lime leavesfresh makrut lime leaves3
-
jasmine rice250 g
-
water1200 g
-
coconut milk400 g
-
sweet potatoes peeled, diced (4 cm)400 g
-
red pepper (approx. 1 large pepper), cut in pieces (3 cm)150 g
-
tamarind paste1 Tbsp
-
bay leaves2
-
ground cinnamon½ tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade, crumbledvegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
boiling water400 g
-
salt1 tsp
-
green beans trimmed, halved150 g
-
cauliflower florets250 g
-
fresh coriander leaves for garnishing
-
lime quartered, for serving1
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
951 mg
Chất đạm
45 g
Calo
4701 kJ /
1124 kcal
Chất béo
49 g
Chất xơ
19 g
Chất béo bão hòa
20 g
Carbohydrate
131 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Plant-based Party
8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSweet Potato Curry
30 phút
Lentil Curry (Dahl)
30 phút
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25 phút
Palak Paneer
45 phút
Green Goddess Quinoa Salad
40 phút
Chick Pea Curry
35 phút
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 phút
Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1h 45 phút
Star Burgers
20h 5 phút
Kelp Noodles in Marinara Sauce
20 phút
Dill Stuffed Peppers
5 phút
Butterbean and Feta Burgers
1h 30 phút