Thiết bị & Phụ kiện
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
mixed vegetables hard (e.g. broccoli, cauliflower, carrots, green beans, celeriac, mushrooms), cut in pieces (1 cm)500 g
-
mixed vegetables soft or leafy (e.g. onions, celery, spinach, cabbage, hispi cabbage), cut in pieces (3-5 cm)300 g
-
garlic clove1
-
vegetable oilsunflower oil20 g
-
water50 g
-
sugar10 g
-
soy sauce20 g
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
peanut butter100 g
-
sunflower oilsesame oil10 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
794 mg
Chất đạm
16 g
Calo
1809 kJ /
432 kcal
Chất béo
22 g
Chất xơ
13 g
Chất béo bão hòa
3.5 g
Carbohydrate
46 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Go Green, Feel Good
71 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSpanish Tortilla - Tortilla Española
45 Min
Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1 Std. 45 Min
Chinese Noodles with Vegetables
35 Min
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45 Min
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12 Std. 45 Min
Churros with Chocolate Coconut Ganache
1 Std. 5 Min
Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart
1 Std. 50 Min
Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw
55 Min
Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing
40 Min
Tomato Kasoundi
2 Std.
Millet-stuffed Cabbage Rolls with Mushroom Sauce
1 Std. 40 Min
Mixed Grain Pilaf with Beetroot
30 Min