Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

4.3 115 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 20 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Champignons in Scheiben
250 g
Quinoa
300 g
Olivenöl
60 g
Reisessig
30 g
Sojasauce
80 g
Sesamöl
40 g
Sesam, geröstet
2 TL
Zwiebeln in Spalten
220 g
Möhren in Scheiben (1-2 cm)
130 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
750 g
Salz
1 TL
rote Zwiebel
1
Gurke
150 g
grüner Spargel holzige Enden abgeschnitten
100 g
Cherry-Tomaten
12
Mais aus der Dose, abgetropft
160 g
Babyspinat, frisch
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1542 mg

Chất đạm 19 g

Calo 2662 kJ / 636 kcal

Chất béo 31 g

Chất xơ 11 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 74 g

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