Thiết bị & Phụ kiện
Gefüllte Champignons
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
6 Stück
Nguyên liệu
-
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst1
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braune Champignons groß (Ø 8-10 cm), Stiele entfernt und zur Seite gelegt6
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer1 Prise
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4 Zweige Thymian, abgezupftZitronenthymian abgezupft4 Zweige
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Olivenöl90 g
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Möhren in Stücken100 g
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Apfel, Sorte Granny Smith in Stücken100 g
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Knoblauchzehen2
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Sojasauce20 g
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rote Paprika in Streifen150 g
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grüne Paprika in Streifen150 g
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rote Zwiebeln in Streifen150 g
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Zucchini davon 200 g in Würfeln (2 cm) und 150 g in Würfeln (ca. 1 cm)350 g
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Wasser600 g
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Quinoa250 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Kurkuma, frisch (ca. 4 cm), in dünnen Scheiben1 Stück
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Ingwer, frisch (ca. 4 cm), in dünnen Scheiben1 Stück
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Aubergine in Würfeln (ca. 1 cm)150 g
-
Kürbiskerne zum Bestreuen
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Stück
Natri
804 mg
Chất đạm
12 g
Calo
1628 kJ /
389 kcal
Chất béo
17 g
Chất xơ
9.8 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
17 g
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