Thiết bị & Phụ kiện
Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
gemischtes Gemüse fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)500 g
-
Wasser50 g
-
Zucker10 g
-
Sojasauce20 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer1 TL
-
gemischtes Gemüse weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)300 g
-
Erdnusscreme100 g
-
10 g ÖlSesamöl10 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
794 mg
Chất đạm
16 g
Calo
1809 kJ /
432 kcal
Chất béo
22 g
Chất xơ
12.5 g
Chất béo bão hòa
4 g
Carbohydrate
46 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Eat Green. Feel Good.
71 Công thức
Đức
Đức
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMiso-Gemüse-Spaghetti
50 phút
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1h 10 phút
Germknödel mit Wildkräutern und Paradeisragout
1h 25 phút
Graupeneintopf mit Parmesan-Crackern
1h 10 phút
Erdäpfel-Karfiol-Laibchen
1h 25 phút
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45 phút
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Blumenkohl-Sushi-Reis
35 phút
Bunte Gemüsenudeln mit Pesto
45 phút
Chili sin Carne
1h
Germknödel mit Apfelfüllung und Zimtbutter
1h 20 phút