Thiết bị & Phụ kiện
Saumon teriyaki à l’ananas
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
285 g d'ananas frais coupé en morceaux
-
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
-
45 g de sucre de canne complet non raffiné
-
60 g d'eau
-
45 g de sauce soya
-
30 g de vinaigre de riz
-
340 g de pois mange-tout340 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
-
sel pour assaisonner
-
poivre noir moulu pour assaisonner
-
graines de sésame (không bắt buộc) pour décorer
-
1 oignon vert (không bắt buộc) finement émincé, pour décorer
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
722.7 mg
Chất đạm
30.4 g
Calo
1602 kJ /
382.9 kcal
Chất béo
17.9 g
Chất xơ
1.2 g
Chất béo bão hòa
4.1 g
Carbohydrate
26 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Passionnément ananas
18 Công thức
Canada
Canada
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBurger de poisson noirci
55 phút
Salade niçoise au thon
Không có đánh giá
Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth
40 phút
Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben) Métrique
1h
Tacos aux crevettes avec salsa
25 phút
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron
Không có đánh giá
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 phút
Sauté de crevettes
15 phút
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1h 5 phút
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40 phút
Vivaneau à l'huile d'épices
Không có đánh giá
Saumon avec sauce aux légumes
25 phút