Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
hoặc 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (không bắt buộc)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Chất đạm
- 30.4 g
- Carbohydrate
- 26 g
- Chất béo
- 17.9 g
- Chất béo bão hòa
- 4.1 g
- Chất xơ
- 1.2 g
- Natri
- 722.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Vivaneau à l'huile d'épices
Không có đánh giá
Saumon avec sauce aux légumes
Không có đánh giá
Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans
Không có đánh giá
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30min
Poisson et frites
Không có đánh giá
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
Không có đánh giá
Tacos de poisson
45 phút
Cabillaud et riz vénéré
55 Min
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35 phút
Vinaigrette citronnée
5 Min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45 phút
Ceviche de poisson
3h 25min