Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés
4.5 23 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de quinoa
  • 60 g d'huile d'olive
  • 30 g de vinaigre de riz
  • 80 g de sauce de soja
  • 40 g d'huile de sésame
  • 2 c. à café de graines de sésame grillées
  • 250 g de champignons de Paris frais émincés
  • 220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
  • 130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 750 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • ½ - 1 oignon rouge
  • 150 g de concombre
  • 100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
  • 12 tomates cerise
  • 160 g de grains de maïs doux en conserve
  • 120 - 150 g de pousses d'épinards frais

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1541.8 mg
Chất đạm 19 g
Calo 2662 kJ / 636.3 kcal
Chất béo 31.5 g
Chất xơ 11 g
Chất béo bão hòa 4.5 g
Carbohydrate 74.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin d'asperges à l'appenzeller

4.4(75)

1hod. 10min.

Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe

Žádné hodnocení

Tarte fleur aux patates douces

4.0(3)

1hod. 10min.

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

4.0(2)

30min.

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(120)

35min.

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.4(10)

35min.

Curry de lentilles aux épinards

4.1(192)

40min.

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7(534)

1hod. 30min.

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(316)

1hod. 25min.

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

4.5(40)

2hod.

Millet au curry et poulet

4.1(61)

35min.

Macaroni à la montagnarde

4.1(27)

45min.

 Hiển thị tất cả