Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés
4.5 23 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de quinoa
  • 60 g d'huile d'olive
  • 30 g de vinaigre de riz
  • 80 g de sauce de soja
  • 40 g d'huile de sésame
  • 2 c. à café de graines de sésame grillées
  • 250 g de champignons de Paris frais émincés
  • 220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
  • 130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 750 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • ½ - 1 oignon rouge
  • 150 g de concombre
  • 100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
  • 12 tomates cerise
  • 160 g de grains de maïs doux en conserve
  • 120 - 150 g de pousses d'épinards frais

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1541.8 mg
Chất đạm 19 g
Calo 2662 kJ / 636.3 kcal
Chất béo 31.5 g
Chất xơ 11 g
Chất béo bão hòa 4.5 g
Carbohydrate 74.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Epinards à la berrichonne

4.7(9)

40 phút

Quenelles de blettes au four

4.4(68)

1h 5 phút

Chaussons aux légumes

4.3(103)

40 phút

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3(24)

1h 45 phút

Tartiflette au tofu fumé

4.5(42)

1h 20 phút

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

4.6(59)

2h

Burger végétalien

5.0(4)

45 phút

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

4.7(13)

40 phút

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

4.1(47)

55 phút

Nids de spaghetti, sauce tomate et brocoli

4.4(16)

1h 30 phút

Feuilleté tressé au chèvre et aux olives

4.3(23)

1h 35 phút

Pizza aux légumes

4.3(34)

3h 10 phút

 Hiển thị tất cả