Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés
4.5 27 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de quinoa
  • 60 g d'huile d'olive
  • 30 g de vinaigre de riz
  • 80 g de sauce de soja
  • 40 g d'huile de sésame
  • 2 c. à café de graines de sésame grillées
  • 250 g de champignons de Paris frais émincés
  • 220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
  • 130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 750 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • ½ - 1 oignon rouge
  • 150 g de concombre
  • 100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
  • 12 tomates cerise
  • 160 g de grains de maïs doux en conserve
  • 120 - 150 g de pousses d'épinards frais

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1541.8 mg
Chất đạm 19 g
Calo 2662 kJ / 636.3 kcal
Chất béo 31.5 g
Chất xơ 11 g
Chất béo bão hòa 4.5 g
Carbohydrate 74.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Œufs cocotte aux cèpes

4.6(75)

35min

Flan de carotte, gouda et cumin

4.2(83)

50min

Gratin de fenouil au fromage

4.2(98)

55min

Tatin d'endives

4.6(180)

1h 20min

Purée de haricots blancs aux épinards

4.4(57)

35min

Bouchées à la reine au tofu fumé

4.5(65)

1h

Gratin de fenouil au chèvre

4.3(159)

1h 5min

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.5(100)

25min

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

4.3(432)

1h

Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin

4.4(25)

35min

Burger à la betterave et oignons caramélisés

4.3(24)

3h 10min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

4.6(269)

50min

 Hiển thị tất cả