Houmous aux restes de légumes

Houmous aux restes de légumes

4.5 11 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
6 portions

Nguyên liệu

  • 240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
  • 250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
  • 50 - 75 g de tahini
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • ½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
  • ½ - 1 c. à café de cumin en poudre
  • ½ - 1 c. à café de sel
  • persil frais finement ciselé, pour la finition

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 281.5 mg
Chất đạm 7 g
Calo 944.2 kJ / 225.7 kcal
Chất béo 13.8 g
Chất xơ 5.8 g
Chất béo bão hòa 1.8 g
Carbohydrate 20.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả