Falafels sauce tomate et lait de coco

Falafels sauce tomate et lait de coco

4.5 17 đánh giá
chuẩn bị 1h
Toàn bộ 9h
6 portions

Nguyên liệu

  • 500 g de pois chiches blancs secs
  • eau froide
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • ½ bouquet de coriandre fraîche
  • ¼ bouquet de persil frais
  • ¾ de c. à café de cumin en poudre
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de piment en poudre
  • 1 trait de jus de citron
  • 1 œuf
  • 30 g de chapelure
  • 40 g de graines de sésame
  • 40 g de graines de nigelle
  • 40 g d'huile d'olive
  • 200 g de poivrons variés coupés en lanières (0,5 x 5 cm)
  • 10 g de pâte de curry thaï jaune
    10 g de pâte de curry rouge
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 200 g de lait de coco
  • 1 - 2 pincées de sucre en poudre
    1 - 2 pincées de sucre de fleur de coco
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • 1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
    1 cube de bouillon de légumes
  • huile de friture

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 676 mg
Chất đạm 23 g
Calo 3098.8 kJ / 740.7 kcal
Chất béo 45.5 g
Chất xơ 14.3 g
Chất béo bão hòa 10.3 g
Carbohydrate 66.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả