Thiết bị & Phụ kiện
Falafels sauce tomate et lait de coco
chuẩn bị 1h
Toàn bộ 9h
6 portions
Nguyên liệu
-
500 g de pois chiches blancs secs
-
eau froide
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
½ bouquet de coriandre fraîche
-
¼ bouquet de persil frais
-
¾ de c. à café de cumin en poudre
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 pincée de piment en poudre
-
1 trait de jus de citron
-
1 œuf
-
30 g de chapelure
-
40 g de graines de sésame
-
40 g de graines de nigelle
-
40 g d'huile d'olive
-
200 g de poivrons variés coupés en lanières (0,5 x 5 cm)
-
10 g de pâte de curry rouge10 g de pâte de curry thaï jaune
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
200 g de lait de coco
-
1 - 2 pincées de sucre de fleur de coco1 - 2 pincées de sucre en poudre
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
huile de friture
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
676 mg
Chất đạm
23 g
Calo
3098.8 kJ /
740.7 kcal
Chất béo
45.5 g
Chất xơ
14.3 g
Chất béo bão hòa
10.3 g
Carbohydrate
66.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSalade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 phút
Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme
45 phút
Asperges à la flamande
25 phút
Bowl de Poulet Shawarma
1h
Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis
1h 35 phút
Terrine de campagne
4h 30 phút
Carottes râpées à la marocaine
10 phút
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
Không có đánh giá
Salade polenta, avocat et pousses d'épinard
1h 45 phút
Œufs brouillés au saumon fumé
20 phút
Mousseline de saumon et saint-jacques
55 phút
Salade de haricots cannellini
10 phút