Thiết bị & Phụ kiện
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
-
50 g d'eau
-
10 g de sucre en poudre
-
20 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
-
100 g de beurre de cacahuète
-
10 g d'huile végétale10 g d'huile de sésame
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
793.5 mg
Chất đạm
15.8 g
Calo
1808.5 kJ /
432.3 kcal
Chất béo
21.8 g
Chất xơ
12.5 g
Chất béo bão hòa
3.5 g
Carbohydrate
46.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe
1u.
Couscous de légumes d’été aux abricots secs
1u. 10min
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35min
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35min
Sauce bolognaise aux lentilles
35min
Tarte ratatouille
2u. 30min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55min
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1u. 20min
Spaghetti risottata aux légumes de printemps
40min
Burger à la betterave et oignons caramélisés
3u. 10min
Lasagne véganes aux lentilles
2u. 20min
Blanquette aux légumes
1u. 25min