Thiết bị & Phụ kiện
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
-
50 g d'eau
-
10 g de sucre en poudre
-
20 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
-
100 g de beurre de cacahuète
-
10 g d'huile végétale10 g d'huile de sésame
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
793.5 mg
Chất đạm
15.8 g
Calo
1808.5 kJ /
432.3 kcal
Chất béo
21.8 g
Chất xơ
12.5 g
Chất béo bão hòa
3.5 g
Carbohydrate
46.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCrumble aux légumes du soleil
1h 15 phút
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 phút
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30 phút
Tian légumes-feta et compotée de poivrons
1h 50 phút
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35 phút
Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache
1h
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 phút
Crumble au reste de ratatouille
45 phút
Tarte Tatin de tomates
1h
Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre
55 phút
Risi et bisi
Không có đánh giá
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 phút