Potage aux orties et granola au curry

Potage aux orties et granola au curry

4.5 11 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

6 portions

Nguyên liệu

Le granola au curry

60 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
200 g de fruits à coque variés et entiers (amandes, noix, noisettes, par ex.)
300 g de pain rassis coupé en cubes (environ 1 cm)
100 g de graines variées (courge, tournesol, sésame, par ex.)
1 c. à café de curry en poudre relevé
40 g de vinaigre balsamique
30 g de miel

Le potage aux orties

150 g de poireau bio
200 g d'oignons bio
150 g d'asperges vertes bio
600 g de courgettes bio
600 g d'eau
1 ½ - 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g gingembres frais
1 c. à café poivre de la Jamaïque en poudre
30 g d'huile d'olive
50 g de feuilles d'ortie bio (voir "Variante(s)")
les herbes aromatiques fraîches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 676 mg

Chất đạm 22 g

Calo 2659 kJ / 635 kcal

Chất béo 41 g

Chất xơ 10.1 g

Chất béo bão hòa 5 g

Carbohydrate 38 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Velouté d'asperge au cerfeuil

30 phút

Velouté de poulet à la noix de cajou

30 phút

Velouté pomme, carotte, céleri et betterave

40 phút

Soupe carotte et céleri-rave, huile aux herbes

40 phút

Velouté de courge musquée au tofu soyeux

45 phút

La soupe aux choux... ça sent le jardin !

1h 5 phút

Velouté de carotte, pomme et curry

50 phút

Soupe de haricots blancs

20 phút

Soupe de chou rouge et pois chiches rôtis

45 phút

Soupe froide au cresson et tartines de tapenade

1h

Soupe de courge, petites pâtes et chorizo

30 phút

Soupe aux légumes d'hiver

40 phút

Hiển thị tất cả