Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

Không có đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 2h
12 portions

Nguyên liệu

Le pain complet
  • d'eau
    380 g
  • de sucre en poudre
    1 pincée
  • de levure boulangère fraîche émiettée
    20 g
  • de farine de blé complet
    500 g
  • de graines de tournesol
    100 g
  • de sel
    1 ½ c. à café
  • huile végétale pour le moule
La pâte à tartiner salée
  • de fromage à tartiner
    150 g
  • de cottage cheese
    150 g
  • œuf (không bắt buộc) dur, coupé en quatre
    1
  • de sel
    ½ c. à café
Les boulettes de poulet
  • de parmesan coupé en morceaux
    50 g
  • de hachis de poulet
    400 g
  • de chapelure
    40 g
  • œuf
    1
  • d'origan séché
    1 c. à café
  • de concentré de tomates
    10 g
  • de sauce de soja
    15 g
  • huile végétale pour la friture
  • de fromage à tartiner
    50 g
  • poivron rouge coupé en forme de bec
    1
  • poivron jaune coupé en forme de sourcil
    1
  • de ciboulette fraîche
    1 bouquet
  • olives noires dénoyautées coupées en deux
    10

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 246.4 kcal / 1031 kJ
Chất đạm 14.6 g
Chất béo 13.4 g
Carbohydrate 18.6 g
Chất xơ 2.9 g
Chất béo bão hòa 5.4 g
Natri 384 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả