Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet
TM6 TM5

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

(Không có đánh giá)

Nguyên liệu

Le pain complet

  • 380 g d'eau
  • 1 pincée de sucre en poudre
  • 20 g de levure boulangère fraîche, émiettée
  • 500 g de farine de blé complet
  • 100 g de graines de tournesol
  • 1 ½ c. à café de sel
  • huile végétale, pour le moule

La pâte à tartiner salée

  • 150 g de fromage à tartiner
  • 150 g de cottage cheese
  • 1 œuf dur, coupé en quatre (không bắt buộc)
  • ½ c. à café de sel

Les boulettes de poulet

  • 50 g de parmesan, coupé en morceaux
  • 400 g de hachis de poulet
  • 40 g de chapelure
  • 1 œuf
  • 1 c. à café d'origan séché
  • 10 g de concentré de tomates
  • 15 g de sauce de soja
  • huile végétale, pour la friture
  • 50 g de fromage à tartiner
  • 1 poivron rouge, coupé en forme de bec
  • 1 poivron jaune, coupé en forme de sourcil
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche
  • 10 olives noires dénoyautées, coupées en deux

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1031 kJ / 246.4 kcal
Chất đạm
14.6 g
Carbohydrate
18.6 g
Chất béo
13.4 g
Chất béo bão hòa
5.4 g
Chất xơ
2.9 g
Natri
384 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả