Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 oz mozzarella (low-moisture), in pieces
- 1 oz Parmesan cheese
- 4 oz vegetables (e.g. spinach, kale, zucchini), stems trimmed
- 1 garlic clove
- 2 large eggs
- ¼ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1354 kJ / 323.6 kcal
- Chất đạm
- 25.1 g
- Carbohydrate
- 10.1 g
- Chất béo
- 20 g
- Chất béo bão hòa
- 10.1 g
- Chất xơ
- 2.3 g
- Natri
- 875.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Keto Stuffed Acorn Squash
1 godz. 20 min
Vegan Cashew Sauté
35 dk
Steel Cut Oats
35 dk
Baja-Style Fish Tacos
30 Min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55 Min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1sa 30 dk
Overnight Oats with Mixed Berries
4 Std. 15 Min
Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs
50 Min
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1 Std. 15 Min
Chili Oil Noodles
30 Min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 Std. 5 Min
Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto
45 Min