Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

4.7 48 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 5 phút

4 portions

Nguyên liệu

Les légumes

2 gousses d'ail
1 oignon coupé en deux
700 g d'eau
1 c. à café de sel
250 g de brocoli en bouquets
250 g de courge butternut coupée en rondelles
20 g d'huile d'olive
1 c. à soupe bombée de gomasio
300 g de petit épeautre préalablement rincé (voir "Conseil(s)")

La sauce à la cacahuète

1 gousse d'ail
50 g de jus de citron
50 g de sauce de soja
60 g de beurre de cacahuète
10 g d'huile d'olive
200 g de carottes coupées en tronçons
2 avocats coupés en lamelles

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1539.5 mg

Chất đạm 35.5 g

Calo 4412.8 kJ / 1058.3 kcal

Chất béo 33 g

Chất xơ 31.5 g

Chất béo bão hòa 6.8 g

Carbohydrate 150.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°33 47 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

25 Min

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

1 Std. 20 Min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 Min

Caponata sicilienne

35 Min

Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)

50 Min

Tarte chèvre, pomme et oignon

2 Std. 15 Min

Crumble aux noisettes, haricots verts et champignons

1 Std. 25 Min

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Keine Bewertungen

Bowl de quinoa et champignons marinés

1 Std. 20 Min

Guacamole et œufs mollets

25 Min

Lasagne sans pâte aux légumes

1 Std. 30 Min

Bouchées à la reine au tofu fumé

1 Std.

Hiển thị tất cả