Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 oz shallots, cut into pieces
- 4 garlic cloves
- 1 oz ginger, peeled, sliced in thin rounds
- ½ oz vegetable oil
- 1 red chili pepper, destemmed and deseeded, plus extra, thinly sliced, to garnish
- 13 ½ oz canned coconut milk
- 12 oz water
-
1
tsp vegetable stock paste
hoặc 1 vegetable stock cube - 1 tbsp red curry paste
- 10 ½ oz sweet potatoes, peeled, diced (½ in.)
- ½ oz lime juice
- 1 oz dark brown sugar
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 7 oz cherry tomatoes, halved
- 1 ½ oz fresh baby spinach
- 16 oz white fish fillets, skinless (e.g. cod, seabass), cut into pieces (1-1½ in.)
- fresh cilantro, chopped, to garnish
- 1 lime, cut into wedges
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1318.1 kJ / 315 kcal
- Chất đạm
- 19.1 g
- Carbohydrate
- 25.9 g
- Chất béo
- 12.9 g
- Chất béo bão hòa
- 9.5 g
- Chất xơ
- 3.3 g
- Natri
- 490.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảRoasted Cauliflower and Kale Soup
1 Std. 5 Min
Creamy Mushroom Soup
25min
Cream of Asparagus Soup
15min
Creamy Tomato Soup
30min
Vegetable Soup
35 min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1 Std. 5 Min
French Onion Soup with Puff Pastry
55 Min
Borscht
25min
Carrot Ginger Soup
20min
Corn and Bacon Chowder
1h 15 min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 min
Tuscan White Bean Stew
1u.