Boulettes végétales et sauce asiatique

Boulettes végétales et sauce asiatique

3.7 17 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 5 phút

4 portions

Nguyên liệu

Les boulettes

160 g de flocons d'avoine
400 g d'eau
½ cube de bouillon de légumes
150 g de protéine de soja texturée (voir "Conseil(s)")
1 gousse d'ail
10 g gingembres frais
50 g d'oignons nouveaux type cébettes
20 g d'huile de sésame
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à soupe de sauce hoisin (sauce barbecue chinoise)
1 c. à café de sauce piquante thaïe type sriracha
1 pincée de sel
1 pincée de poivre noir moulu

La sauce

10 g gingembres frais
1 gousse d'ail
10 g d'huile de sésame
250 g d'eau
½ cube de bouillon de légumes
90 g de sauce hoisin (sauce barbecue chinoise)
10 g de sucre en poudre
50 g de sauce de soja
20 g de vinaigre de riz
1 c. à café de sauce piquante thaïe type sriracha
15 g de fécule de maïs
1 c. à soupe de graines de sésame
4 brins de coriandre fraîche ciselés

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 2076.3 mg

Chất đạm 28.5 g

Calo 1876 kJ / 447.3 kcal

Chất béo 14.3 g

Chất xơ 11.3 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 48.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°33 47 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dahl de lentilles corail aux épinards

35min

Curry de légumes au lait de coco

50min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50min

Tajine d'aubergine au piment

30min

Chaussons aux légumes

40min

Moussaka de lentilles

2h

Wrap au chèvre

1h 25min

Tarte aux tomates de couleur et roquefort

45min

Japchae

50min

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

1h 30min

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50min

Hiển thị tất cả